湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！
之前我对中医食疗养生一点都不懂饮食习惯都是由着自己的喜好。
其中一点就是爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。
一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为这些吃多了，就会导致痰湿。
其中一点就是爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。
一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为这些吃多了，就会导致痰湿。
每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿，皮肤粗燥长痘长斑。
尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。
尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
体内有湿气的8大表现
1. 头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑。
2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）
8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。
体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .
体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？
其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：根豆粉。
老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：根豆粉。
老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
那么根豆粉到底是一个什么方子呢？我去查了一些专业资料，分享给大家：
根豆粉大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，因含有山药根，红豆，白扁豆，故名“根豆粉”，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，山药，红豆之类的熬粥喝，只是并不知道这个根豆粉来历。一千多年来，根豆粉给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，根豆粉一直活跃在老百姓的餐桌上。
根豆粉一共有7味配方：茯苓、山药根、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆，鸡内金。
根豆粉的配方精巧无比，其中鸡内金是健脾的主药，如《本草新编》说鸡内金：”鸡内金乃鸡之脾胃，运化水谷之所，而其尤能祛湿“。
方中茯苓、薏苡仁、炒白扁豆，红豆健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
方中茯苓、薏苡仁、炒白扁豆，红豆健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
根豆粉的吃法
茯苓、山药根、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆，鸡内金，把这些打成粉，每天早晚各喝一杯就行，根据个人品味可适量加一点冰糖。
茯苓、山药根、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆，鸡内金，把这些打成粉，每天早晚各喝一杯就行，根据个人品味可适量加一点冰糖。